子宫内膜异位症是女性比较常见的一种生殖系统疾病，造成这种疾病的原因有很多，无论是哪种原因导致的子宫内膜异位都需要积极进行治疗，同时也需要积极进行调理，特别是需要在饮食上进行调理，下面就介绍一下子宫内膜异位怎么调理。

一、多吃鱼

鱼类食品中含有大量的鱼油，鱼油可以对子宫内膜异位造成的腹部疼痛具有非常好的减轻作用，鱼油能够刺激女性的身体，使其产生好的前列腺素，这样就会减轻女性的腹痛，吃鱼的话一定要挑选活的鱼，活鱼比较的新鲜，鱼油质量更好哦。

二、多多摄入维生素c

新春马上就到了，很多水果和蔬菜都已经纷纷上架，女性可以挑选喜欢的新鲜水果和蔬菜，其中就含有大量的维生素c，维生素c可以让身体的肌肉更加易于吸收养分，能够将不必要的毒素排出体外，并且还可以舒张血管对经期大量出血具有抑制作用。

三、补充维生素b族

维生素b族可以促进人体的新陈代谢，能够使得身体尽快排出过多的雌激素，是人体糖类、脂肪、蛋白质代谢不可缺少的物质。

四、多喝水

水分的滞留会增加女性子宫内膜异位的疼痛，多喝水可以减轻疼痛，喝水的方法一定要科学，不是一次性喝很多，而是要保持少量多次，一般来说一天需要喝掉2000毫升的水分，但是需要将这些水分的摄入分布在一天中的很多时间段内。

五、多吃一些蛋白质含量高的食物

患有子宫内膜异位症的女性可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如蛋类、乳品、鱼、鲜奶等，对于那些气血虚少的人益气养血的效果会更好，患有子宫内膜异位症的女性一般来说身体会比较虚弱，多吃一些蛋白质含量丰富的食物可以增强人体的免疫力哦。

子宫内膜异位怎么调理?上面介绍了调理的方法，广大的患者朋友可以按照上面的方法进行调养，坚持调养可以起到不错的效果哦。

子宫内膜异位症，指的是女性本该随着生理周期而脱落的子宫内膜，反而跑到子宫以外的地方所引起的病症，包括卵巢(巧克力囊肿)、子宫肌腺症等。

子宫内膜异位症与体内的寒邪积聚有关，因此有子宫内膜异位困扰的人，更要避免吃冰、寒凉食物、加工食品等;多吃抗氧化、抗发炎的食物，则有助于对抗体内的寒瘀，减少不适症状。

子宫内膜异位的中医治疗法

中医认为子宫内膜异位症属于「症瘕」，与体内的寒湿、寒瘀堆积有关。要解决这些瘀滞的气血，多会使用软坚散结的药物，像是牡蛎(壳)、夏枯草、鳖甲等，能够避免肿块生长;若是病况轻微，在药物调理下有机会慢慢消失。

另外，子宫内膜异位患者的前列腺素值容易偏高，而部分前列腺素则会刺激子宫收缩、导致严重经痛。陈晓萱中医师也指出，虽然治疗时需要化解瘀血，但化瘀的药物过量，也可能导致经痛加剧，因此临床用药上会稍微减少化瘀的药物，同时搭配疏肝、去肝火的药，让子宫排除经血的动作缓和一些，才能纾解痛经问题。

发现子宫内膜异位症要及时检查、治疗外。王斌表示日常饮食方面也要注意营养均衡，少吃寒凉、酸涩以及辛辣的食物，保持乐观积极心态。

子宫内膜异位症怎么调理

饮食调理要注意清淡及营养的均衡搭配，不要吃得太过油腻。日常可多食用一些家禽类、与蛋类、鱼类以及一些温性的蔬果。此外，菠菜、木耳以及动物肝脏等具有补铁补血功效，宜多食用。

日常要注意多吃热食，尤其是在经期前后要避免食用生冷寒凉的食物。此外西瓜、海带、苦瓜、冬瓜、绿豆、莲藕、油菜、等属于凉性果蔬，经期前后应尽量少食，尤其不可生食。此外螃蟹、田螺等水产也属于良性，也要避免食用。

日常尽量避免食用酸涩、辛辣等刺激性的食物，如醋、柠檬、杨梅、酸枣、草莓、石榴以及辣椒、胡椒、生姜、生蒜等。这些酸性食物多具有固色收敛作用，不利于经血的顺利排出，而辛辣刺激的食物容易造成盆腔充血从而加重痛经症状。

尽量不要喝咖啡、汽水、茶等饮料。

注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态。好心情身体才更有活力。

在我们日常生活中，饮食占据很重要的位置，若长期饮食不畅跟子宫内膜异位症的病情有很大的关系，饮食调养是子宫内膜异位症调养的主要方法，那么当患有子宫内膜异位症的时候我们在饮食上该怎么调理呢?

子宫内膜异位症饮食怎么调理

多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。鱼最好挑选活的鱼。新鲜。

维生素C的蔬菜水果，春节已经到来很多新鲜的蔬菜水果已经下来，这时可以到市场上挑选新鲜的蔬菜水果，其中都含有大量的维生素C,维生素C可以让身体肌肉易于吸收养分，把不必要的毒素排出体外，并且舒张我们的血管抑制经期大量出血。维生素C还能起到美容的功效哟。

补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

多喝水～水分滞留会增加子宫内膜异位的疼痛，所以多喝水可以减轻其疼痛。但喝水并不是一次喝个够或渴了就喝，一般少量多次喝水，一天2000c.c.的水要分多次喝，平均分配在起床后、上午、下午及就寝前喝。

患者饮食可以多吃蛋乳、鱼、鲜奶等，对于气血虚少者，益气养血效果较好。患有子宫内膜异位症通常身体弱，吃一些蛋白质多、营养高的食物能增强人体免疫能力。

子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，导致子宫内膜异位症的原因比较多，常见的有流产、刮宫、妇科感染、情志不畅、饮食不健康等。那么，子宫内膜异位症怎么调理呢?接下来，就为大家介绍调理子宫内膜异位症的三种食疗方，仅供大家参考。

1、艾叶汁煮鸡蛋

艾叶具有活血化瘀、理气止痛的功效，鸡蛋又是温补的食品，两种一起做汤喝适用于寒凝血瘀型的子宫内膜异位症患者。艾叶煮鸡蛋的做法很简单，准备艾叶、水煮鸡蛋和生姜。先将艾叶煮成药汁，然后放入剥了壳的水煮鸡蛋和适量的姜片煮几分钟即可。

2、桃仁粳米粥

桃仁粳米粥具有活血化瘀的功效，适用于子宫内膜异位症患者食用。桃仁粳米粥的做法如下：第一步，准备适量的桃仁、粳米、红糖。第二步，将桃仁洗净后浸泡一段时间，然后碾成桃仁汁，并去掉渣。第三步，将桃仁汁、粳米倒入锅中，并加入适量的清水，将粳米煮熟后，加入适量的红糖，继续熬至粳米熟烂即可。

3、补骨脂牛肾粥

补骨脂牛肾粥也具有调理子宫内膜异位症的作用。其具体做法如下：第一步，准备适量的补骨脂、牛肾、大米。第二步，将补骨脂煎成药汁，并去渣留汁。第三步，将药汁、处理好的牛肾、大米一起熬成粥即可。

子宫内膜异位症如何饮食调理

轻微的子宫内膜移位通过饮食可以改善。饮食上可以参考以下几种

◎鸡蛋艾叶汁：鸡蛋2枚，艾叶、生姜各15克。加水适量煮，蛋煮片刻去壳，再煮药汁至大半碗。饮汁吃蛋。

主治：子宫内膜异位寒凝血瘀型。

◎补骨脂牛肾粥：补骨脂30克，牛肾1具，大米60克。先将补骨脂用纱布包裹，加水1500毫升，煎1小时，取澄清煎液，然后加入牛肾、大米及水共煮粥。米熟烂后加油盐及调料服食，每曰1次。

主治：阳虚血瘀型子宫内膜异位。

◎桃仁粳米粥：取桃仁20克，粳米60克，红糖适量。将桃仁捣烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米同人沙锅内，加水500毫升，用文火煮成稀粥。隔日1服，早、晚各1次。

功效：活血化瘀。

主治：各型子宫内膜异位。

除了饮食，也可以用中药外敷来改善症状

◎川乌、红花各10克，鸡血藤60克，五加皮20克，白芷、羌活、独活、伸筋草、防风、川椒、追地风、透骨草各15克。上药用纱布包好，隔水蒸热，热敷腹下区，每日1次，每包药可敷4次。可用热水袋放在药包上面，以保温更长时间。

主治：子宫内膜异位。

子宫内膜异位吃什么好

子宫内膜异位症患者一般有月经不调症状，除了积极配合手术要药物治疗外，还可以合理的饮食安排来调理身体，促进身体痊愈。子宫内膜异位症患者应多吃谷类、豆类、薯类，最好能将这类食物作为主食。饮食上应以清淡为主，忌油腻食物。为了保证有充足的营养供给，患者应多食用肉蛋乳食物。少吃零食，多吃干果和坚果，如核桃、大枣、桂圆有益气养血的功效，患者不妨多食。

子宫内膜异位症患者在饮食上也有许多禁忌。月经期间，患者不要进食生冷水果，过热或凉的汤、菜等都不要进食。过于油腻、酸涩和辛辣刺激性食物都要少吃，以免身体受到刺激，加重疼痛感。

子宫内膜异位症食疗

1、乌鸡汤

食材：乌鸡1000-1500克切块，黄芪100克，调味料若干。

做法：将鸡洗净，黄芪切段入鸡腹中。加水没过鸡面煮沸后小火炖烂熟，调味服食。经前3天服用，连服5天。

2、粳米薤白粥

食材：粳米60克，薤白10克，水1升。

做法：将粳米和薤白淘净，加水煮粥，粳米煮烂即可。在月经前开始，每天早上吃一次，连服1周。

子宫内膜异位饮食是帮助子宫内膜异位症患者恢复身体健康的渠道之一，不过在子宫内膜异位饮食上其实也是大有讲究的，不管是滋补汤，还是营养粥，您都可以多了解一些它的做法，和相搭配的食材，这样才能够对您起到更大的帮助。

1.鲫鱼汤，是子宫内膜异位患者最好的食补之一。血竭、乳香装入鲫鱼1尾之鱼腹，加水煮汤，服汤食肉。1次/日，连服3～5日。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

2.月季花汤。月季花，红糖适量，煎汤顿服。适用于气滞血瘀的不孕症。

3.黑豆红花饮。黑豆、红糖以及红花同入锅，加水，煮沸10分钟后取汁。10～20毫升欣，代茶饮。主治血瘀型子宫内膜异位症。

4.山楂汤。山楂，红糖，向日葵子，煎汤2小碗，日2次分服。适用于血瘀型痛经。

5.粳米薤白粥。粳米、薤白加水煮粥。每晨服1次，经前开始，连服1周。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症;症见经行腹痛，胀满不适。

6.益母草煮鸡蛋。益母草，延胡索，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前2日开始服，1次/日，连服5日。主治血瘀型子宫内膜异位症。

7.阳起石牛肾粥。阳起石用纱布包裹，加水升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米、适量水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。

8.桃仁粥。桃仁揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米同入沙锅，加水，文火煮成稀粥，调红糖适量食。隔日1剂，早、晚各服1次。主治血瘀型子宫内膜异位症。

子宫内膜异位饮食，综上所述的八个方面饮食建议，不管您钟意哪一种，都希望您能够正确的采取，早日恢复身体健康。