每对夫妻在打算要孩子的时候，都想孕育出健康聪明的宝宝。现在大多数人都知道，在怀孕之前，大家应该做好避孕工作，这样可以避免女性出现危险，并且也可以保证宝宝健康发育。在怀孕之前三个月，大家就应该做好一些护理工作了，不过对于初次怀孕的女性而言，他们可能不知道究竟应该怎么办。

1、身体准备

要想能够怀孕，就需要保证一个健康的身体。对于有一些慢性疾病的患者来说，比如肾炎和高血压以及甲亢等病症的而患者，一定要在病情非常稳定或者痊愈已经有很长一段时间的情况下再准备怀孕的工作，这样才不会出现怀孕之后却因为病情加重的情况而影响到孕妇的身体情况，对宝宝和母亲带来一定的伤害。另外，如果有污染工作以及长期接触有害物质的上班族来说，可以考虑将工作调换一下。

2、精神准备

同时在准备怀孕的期间，无论是在工作或者是对待怀孕的问题上夫妻双方都要选择在一个放松的时刻，尽量不要选取工作以及精神压力比较大的时候，一定要调整好自己的状态，这样受孕会更加容易一些。最后，在怀孕的准备阶段，尽量要改正一些不良的习惯，要保持规律且健康的生活，不要吸烟、喝酒以及喝咖啡，更不可以随意的吃某些药物。

综合上文的介绍现在大家应该知道备孕三个月的注意事项包括什么了吧，首先大家应该做好身体准备，如果自己之前患有一些慢性疾病或者其他病症的话，也要采取一些措施进行治疗，再有就是大家也应该做好精神准备，一定要调整好自己的精神状态，不要太过忧虑。