备孕男性吃什么精子强
怀孕之前的饮食禁忌有哪些,你了解了吗?接下来和小编一起来看一下吧!
1、提高精子和卵子的质量的食物
优质的精子和卵子是成功受孕的必要条件,也是优生优育的重要基础,在饮食上就要注重起来。女性可以多吃豆类、富含蛋白质和动物肝脏等食物,提高卵子的质量。男性也可以吃一些富含锌等微量元素和富含蛋白质的食品,改善精子的活动能力。
当然也需要了解的是,长期饮酒对精子活力会有影响,会造成畸形,所以未准爸爸妈妈们在备孕期间最好戒酒。
2、营养均衡并多样化
现在很多家庭的压力都很大,每天都忙于工作,所以一日三餐都比较简单。甚至有时候比较仓促的解决,但如果在备孕期间还是不要大意,每天的维生素、蛋白质和微量元素都要适当补充,所以饮食方面也要多样化一些。
虽然上班忙碌,可以每天准备一些水果和健康的小食品,放在手边随时可以食用。当然如果有时间和条件的话,每天做便当也是一个不错的选择哦。
3、多吃一些富含钙铁的食品
在怀孕之后,很多女性会出现缺铁和缺钙的情况,等到那时候再去补充已经晚了,而且还可能会影响到宝宝的发育。所以在备孕期间就不妨多吃一些牛奶、猪肉和鸡蛋等食物,以免身体缺乏营养。
当然需要注意的是,无论是在备孕期间还是怀孕之后,饮食讲求的是搭配合理而不是大吃特吃,把体重控制在合理的范围内也是很重要的哦。
被誉为“中国输卵管之母”
从医30余年治愈上万备孕患者
医学硕士
师从中国宫腔镜之母-夏恩兰
师从国际著名的生殖医学专家TCLi教授
美国密歇根大学医学硕士
师从美国著名遗传权威专家John Fklink
武汉大学医学博士
硕士研究生导师
从事妇产科及生殖医学30年
积累丰富疑难病例的处理经验
医学硕士
山东中西医结合学会生殖医学分会委员
个性化超促排卵方案制定,获卵率高
从事生殖不孕不育症治疗10余年
累积治疗输卵管及宫腔病变患者万余例