备孕能不能吃鱼呢?

　　总得来说，推荐孕妇吃鱼，每周两到三次，但不要吃太多，因为汞等重金属污染的原因，建议选择低汞鱼。

　　酒和咖啡到底能不能碰?

　　准备怀孕的亲人们请注意：不要!不要!!不要!!!

　　重要的事情说三遍!酒精不是孕期需要的营养物质，而且已经有研究表明，孕期过量饮酒可导致胎儿畸形，早产或者低出生体重。所以，放下酒杯，才能立地当妈。

　　如果不得以沾了酒，或是在不知情的情况下喝了酒，也不用过分惶恐，偶尔少量酒精摄入对宝宝发育不会造成大的影响。丹麦的一项研究表明，在怀孕早期轻度至适度饮酒(酒精量不超过13.7g/天)对孩子5岁时的智力、注意力以及自我控制方面没有任何影响。但鉴于人种的差异，且中国目前尚还未有明确的孕期酒精限制摄入量，孕妈妈们还是尽量少喝酒吧。

　　至于咖啡因，它并不是怀孕的死对头，咖啡、茶水以及某些含咖啡因的功能饮料也是可以适当饮用的，但要注意不要过量(<200mg/天)。