叶酸，这也是孕妈们在备孕期间就开始吃的食物了，一到医院检查，医生必开的药物就是叶酸。

　　叶酸是什么?

　　叶酸，也叫维生素b9，是一种水溶性维生素，叶酸最强大的功能就是预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统的发育，非常适合孕妇食用，除此之外，叶酸也可以用来治疗女性贫血，促进细胞发育成熟，如果你是贫血人群，也可以常吃叶酸来缓解症状。

　　一般来说，在怀孕的前三个月就要吃叶酸了，在孕妇怀孕期间更是要每天服用叶酸，叶酸一般每天服用0.4毫克最佳，那么什么时候吃叶酸对胎儿最好呢?有的人认为是在早上，有的人是在晚上睡觉之前吃叶酸，但是正确的吃叶酸的时间应该是在每天早饭或晚饭后半个小时，这时人们的食物已经消化完毕，也能更好的吸收叶酸，是吃叶酸的最佳时间。