备孕过程中不要过于紧张，放松心态。每天坚持补充0.4毫克斯利安叶酸，使叶酸在血液中达到一定浓度，达到预防神经管畸形的作用。

　　如果在没有服用叶酸的情况下怀孕，只要是在孕3月以内，还是有必要补充叶酸的。叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

　　孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

　　叶酸是不是补充的越多越好

　　既然叶酸如此神奇，是不是只要进行大量补充就能保证宝宝的健康聪明了。

　　鸽子在这里提醒您，叶酸虽好，但也不要贪杯哦。

　　过量补充叶酸还会产生副作用，不仅不利于准妈妈们的身体健康，还会影响宝宝的发育。