保养卵巢最好的运动是什么?在饮食上要注意些什么?

　　一旦确诊卵巢早衰以后，除了必要的药物治疗，运动也是必不可缺的。提倡有氧运动，一周三次，并且每次要持续三十到四十分钟。

　　另外一个就是饮食，卵巢早衰的病人也会提到是不是需要特殊的补充一些如燕窝、哈士蟆、阿胶之类的补品呢?实际上卵巢早衰病人的饮食还是以正常的饮食，也就是合理膳食为主，荤素搭配、三餐定时、定量。这些补品类的药自己肯定是不要随便滥用，还是要到医院去监测了卵巢功能，然后看激素水平如何再进行适当的补充。

　　卵巢早衰的患者都是比较年轻的病人，她们是40岁以内的月经闭经的病人，需要注意以下几点：

　　1、一定要加强药物的治疗，也就是不管有没有生育要求，都要接受医院的正规治疗。

　　2、要加强运动，最好保持一周三次的运动，能够加强血液循环，因为一般这部分病人绝经之后都会出现血脂的问题，增加了冠心病的发病风险，所以加强运动能够降低这一块的风险。

　　3、要定期的到医院去做检查，检查一下全身身体的状况如何。