卵巢对于女性而言，具有着极其重要的意义，卵巢早衰，是指女性在40岁之前，由于自身免疫力低下、环境因素或者遗传因素等原因而引起的闭经症状。卵巢早衰对女性的生育能力有着极大的影响，为了预防和治疗卵巢早衰，女性可以吃叶酸，少吃煎蛋，多吃高钙食物或者一些其他的食疗方。

1、 叶酸

女性应当要增加一些富含叶酸的食物，从而降低女性出现卵巢癌的几率。经研究发现，经常食用富含叶酸的食物的女性，她们出现卵巢癌的机率也比很少吃叶酸食物的女性少74%。

2、少吃煎蛋

专家告诉我们，油煎鸡蛋是增加患卵巢癌几率的重要因素，因此女性朋友一定要避免。主要是由于在对鸡蛋进行油煎的过程中，许多生物活性产物会形成，这些产物对身体有很大的危害。特别是对女性卵巢组织的亲和性造成影响，导致疾病的发生。所以，女性要避免食用油煎、油炸的马铃薯以及熏猪肉等等。

3、高钙饮食

美国的最新研究表明，女性每天摄取一定量的高钙食物，是可以有效降低卵巢癌的出现几率的。每天摄取高钙食物的女性也好比摄取钙质不足的女性卵巢癌的出现几率要降低46%。

4、山楂黑木耳红糖汤

制法：将山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可服2～3次，5天服完，连服2～3周;

适用：卵巢囊肿伴有月经不畅;痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。

5、山药核桃仁炖母鸡汤

制法：将山药去皮切薄片，核桃仁洗净;净母鸡用沸水焯去血秽，放在汤碗内，加黄酒50毫升，精盐适量，鲜汤1000毫升;将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上，上笼蒸2小时左右，待母鸡酥烂时取出食用。

适用：卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言，乏力，动则益甚;下腹隐痛喜按，月经后期量少，舌淡暗，边有齿印，脉细涩，症属气虚血瘀者。