女性雌激素的危害是很大的，所以一定要及时的发现，并且学会正确的补充雌激素。饮食补充雌激素就是很好的选择，几乎没有任何的副作用。在这里，就来为大家介绍一下雌激素少的症状和补充的方法吧。

女性雌激素少有哪些症状?

潮热。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏。

老年性阴道炎。阴道变窄、萎缩，常伴有阴道干涩、有性交痛。

皮肤黯淡。你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。

骨质疏松。雌激素缺乏，大量骨质丢失，易引起骨质疏松甚至骨折。

精神、神经症状表现异常。如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

月经失调。雌激素参与月经周期形成。缺乏雌激素，子宫内膜不会自然增生或脱落。

了解了雌激素少的常见症状后，来看看吃什么可以补充雌激素吧。