由于现在社会进步趋势较快，人们的工作和生活压力剧增。如果身体体质跟不上，就明显有下滑的趋势。气血运行缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。人以气血为本，最怕的就是气血不足。我们经常说一个人身体好，就是说气色好，反之如果是气血不足，就是不够健康的表现。

特别是女性朋友，脸色暗沉无光。身体疲乏无力。去医院做检查，各项指标又正常。在中医认为这就是气血不足的表现，而身体的疾病往往都是由气血不足开始的。那到底哪些现象能说名气血不足了呢?下面小编就带大家一起去了解一下。

1、头晕耳鸣

大脑需要依赖气血的供养，并且精血精气之可以很好的互生互化。如果气血不足的话就会治肾精亏虚，所以表现为头晕耳鸣。

2、面部黯淡无光

正常人的皮肤应该是白里透红、有光泽、有弹性、气血充足。反正如果皮肤粗糙、没光泽、发白、长斑都代表着身体的气血不足，状况不佳。

3、眼白浑浊

气血充足的人，眼睛随时都能睁得大大的，而且眼睛有光、很亮。但是气血不足的人，眼白颜色变得特别浑浊、有血丝、眼睛干涩、眼皮沉重。

4、头发干枯发黄

谁不想拥有一头乌黑亮丽的头发，浓密柔顺。这些都是气血充足的表现。而气血不足往往就会引起头发会干枯、发黄、开叉、掉发。

5、手心偏凉或偏热

正常人的手都是一年四季温暖干燥。而气血不足的人手心虽然会出汗，但是冷冰冰;或者就是偏热。

6、睡眠质量差

气血充足的人睡觉入睡快、睡眠沉、一觉可以睡到自然醒。而入睡困难、易惊易醒，呼吸沉重的人都是气血不足所导致的。

这些是人体中无形的支撑，看不见又摸不着，但是又不可或缺。而秋季正是补身体补气血的好时机。所以大家一定要养成良好的作息时间，规律的生活，做到健康养生。