气血不足八大症状，你有吗???

一、气血不足的表现

随着现代人的生活压力变大，许多人都容易有气血不足的的健康问题，今天小编就和大家一起了解气血不足的那些事。

气血不足就是中医学中所说的血虚和气虚，

血虚的表现：面色无华萎黄、毛发干枯、指甲干裂、皮肤干燥、视物模糊、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚。

气虚的表现：畏寒肢冷、自汗、疲倦无力、头晕耳鸣、心悸气短、发育迟缓。

气血不足则会出现气短懒言、神疲乏力、满色呈淡白或萎黄，还伴有头晕炫目、唇甲色淡、心悸失眠，女性还会有月经量减少、延迟或者闭经。

二、气血不足如何判断

1、皮肤

气血充足的人皮肤是百利透着粉红，有光泽、弹性、无斑无皱纹。气血不足的人皮肤无光泽、粗糙、发黄、发暗、发白、发青、发红、长斑，这些都表明身体状况不佳。

2、头发

人体头发的生长速度跟肝血密切相关，如肝血不足，就会出现头发长得慢、干枯掉发、发黄、发白、分叉，这些现象都在提示你气血不足，肝血肾气衰落。

3、眼睛

看眼睛的色泽和清澈度，气血充足的人眼睛清澈明亮、神采奕奕。反之如果眼白的颜色变浑浊、发黄、有血丝，则表明气血不足。

4、指甲

通过指甲上的半月痕面积可判断一个人是否气血充足，若指甲上没有半月形或只有大拇指上有，并且指甲上出现纵纹，则说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

5、手指

气血充足的人指腹饱满，肉多且有弹性：指腹扁平、薄弱或指尖细细的则表示气血不足。充足的人手很温暖，如果手心偏热或出汗或手冷，这些都是气血不足的表现。

6、牙齿

气血不足的人牙齿稀疏、松动、齿根外露、牙龈红肿、萎缩。

7、耳朵

耳朵厚大，实际肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多半为肾气亏虚。色淡白，多见于阳气不足;红肿，多半是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热的人。耳垂上有一条明显的斜线纹，说明心气虚。

8、睡眠

气血充足的人入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒。而气血不足的人则入睡困难、夜尿多、易惊醒、呼吸深重、打呼噜，特别爱睡觉也是气血虚的表现。

三、气血不足该如何治疗

气血不足的人应以补气养血为主，也可以用八珍汤为主方加减运用。八珍方：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。也可采用非药物治疗的方法：经络治疗，饮食调理与运动是调节气血不足的一个重要环节，可联系太极拳、瑜伽、保健气功等舒缓的运动。