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气血不足是什么症状

气血不足是什么症状
气血不足都是症状什么

气血不足的身体怎么保养比较好?在调理的过程中,运动也是不能少的,毕竟,生命在于运动嘛。运动是调养气血必不可少的环节,有助脾胃将营养物质转化为气血,让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络,促进气血运行。有心脑血管疾病者运动前要做好热身,让关节活动开的同时,降低心脏负荷。

是否有气血不足,女性朋友可从以下几点自行判断。

1、皮肤粗糙

皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。反之,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。

2、食指有青筋

如果成人的食指上能看到青筋,说明儿时消化功能不好,且延续到了成年后,这类人体质弱,气血两亏;

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,代表小时候营养差、体质弱,气血不足。

成年后,女性更易患妇科疾病,男性易患前列腺肥大、痛风等症。

3、易失眠

入睡快、睡眠沉、呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦,一般代表着血虚。

4、耳朵有皱纹

耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,代表肾脏功能开始衰竭。

5、手心过热

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗、手冰冷,代表气血不足。

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