5款补气血秘方的功效

1、羊肉当归汤

源自于《备急千金要方》,用30克当归、50克生姜与3两羊肉煲汤。当归是经典的补血药材,羊肉可补气。适合调理气血不足出现的畏寒、脸色白、出汗等。

2、桂圆西洋参茶

桂圆10枚,西洋参6克,共同泡茶饮用。也可以用于煲鸡汤、羊肉汤等。桂圆有补血、养颜、助睡眠功效,西洋参可以补气养阴。女性气血不足、脸色暗沉与易生病可以服用。

3、枸杞猪肝汤

猪肝切片与枸杞、生姜共同煮汤,煮开后调味即可食用。适合因为气血不足引起的头晕、脸色苍白的女性,同时也有明目、改善贫血、增强抵抗力作用。

4、红枣花生汤

用红枣、花生、红豆、桂圆等,加入红糖煮熟食用,有健脾和胃、补血、养血等作用,是日常女性的补益食物。

5、补血粥

补血粥食谱较多,可以是小米与红枣,也可以是四味补血粥。

有补血、补气功效,适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈,同时有养血安神作用。

所以,日常气血不足的女性注意饮食调养,中医也讲女性疾病多与血不足有关。