单独二孩政策终于尘埃落定，一些早盼望着再生一个的家庭迫不及待地准备怀二胎。怀二胎要注意什么，想必是大家最为关心的问题，在此提醒，在准备怀二胎的时候，应做好充分准备再怀孕，优生优育十分重要。

1、关注身体变化

①妈妈多半会发现自己这次比上次显怀的时间早，而且感觉到宝宝胎动的时间也比怀第一个宝宝时早几周。

②对很多女性来说，怀二胎时孕吐都没有上次那么严重。不过，并不是每个人都如此。你第一次怀孕时出现过的静脉曲张、痔疮或者漏尿等症状可能还会发生，但至少你这次更知道该怎么处理。

③你可能发现你的骨盆关节痛得比怀第一个宝宝时更早、更厉害，再次怀孕使你的骨盆关节承受了很大的压力。

④如果你第一次怀孕时有并发症，比如妊娠糖尿病或者产科胆汁淤积症，第二次怀孕很可能还会得这些病。

2、注意情绪变化

你可能会发现，自己这次很担心会再发生第一次怀孕或生产时出现过的问题。

3、做好思想准备-身材问题

对于很多待产妈妈来说，产后身体的恢复很是头疼。一胎说不定已经很折磨你的身材，为了从产后恢复到从前你也已经尝试过多种努力，如果再让你受一次折磨，不知道你还有没有那么积极。

4、更正观念-男孩女孩都是宝

在很多老人的眼里，本来就是因为你第一胎生了个女儿，所以再让你生，想让你生个儿子，这或许也是你的初衷。

5、避免催生或引产

部分医生认为曾经剖腹的产妇，自然产时可能发生子宫破裂的并发症，生产过程中，曾经被缝合的子宫伤口，会无法承受子宫剧烈收缩的压力而破裂，可能会导致母亲与胎儿的危险。

第一胎剖腹产的产妇不要试着去催生，让产痛的过程自然发生，如果过了预产期还没有生产的征兆，即使产妇试着想要生产，也不建议催生或引产，以免增加生产的风险。

高龄产妇怀二胎注意什么

1、放松运动

准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

2、双脚抬高

高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。

3、饮食健康

随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头，全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

4、蹲姿练习

如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

5、放慢生活脚步

不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、要忌口

高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖，因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食