我们都知道,黑豆是非常好的事物,有助于怀孕。那么备孕吃黑豆吃几天?备孕黑豆什么时候吃最佳时间?
备孕黑豆什么时候吃
备孕期间可以吃些黑豆,若是想补充雌激素,可以从月经结束后第一天起开始吃,连吃6天;若是想改善黄体功能,那么应该从排卵开始,每天都吃一碗黑豆粥;若是想促进卵泡生长,应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃,吃到排卵后就不吃了,如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话,就会抑制卵泡的生长。而一天中,在下午5-7点吃为益,这个时间段正好是肾经开的时候,这个时候吃效果最佳。
备孕吃黑豆的注意事项
1、黑豆皮特别有营养,很多有效的成分都在皮上,所以建议大家在吃的时候可以先把豆子煮烂或是打成豆沙、豆浆,不过滤连浆带渣都吃掉。
2、在选择黑豆的时候要注意,因为有的黑心商家会拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆开皮之后会看到青黄色的豆子肉,如果是雪白的,就是假的。
黑豆如何挑选
①又黑又亮的,看起来很摩登,但别被它外面坑骗了,这是旧货。
②奇怪的黑豆上附着一层白霜,扳开里面有点青色的是上等货,白白的是通俗货。
③看表面:正宗的黑豆,黑豆的颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色也并不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆,它的大小是基本均匀的,它的色泽基本全是墨黑的。
④取适量的黑豆放在一个容器里,在里面倒入适量的白醋,然后进行搅拌,搅拌后,白醋变成红色的是真黑豆,白醋基本无反应,不变色的是假冒黑豆。
3、黑豆不仅可以单煮,还可以和其他食物混着煮,比如可以和红枣煮成粥或熬汤,或是打成豆沙。
4、备孕的女性不要以为黑豆有帮助就长期大量摄入,若雌激素过量补充,导致本来正常的平衡被破坏,内分泌会随之失调,脸上会长痘,更重要的是会导致排卵推迟或干脆不排卵。
5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆,黑豆本身含有一定的植物激素,而多囊卵巢综合症的患者,卵巢内的小卵泡会持续释放雌激素,雌激素累计会导致子宫内膜癌、乳腺癌发生,如再常吃黑豆就是“火上浇油”了,所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。
7、注意不要食用炒熟后的黑豆,因为这种热性很大,多吃容易上火,尤其是小孩子不能多吃哦。
备孕饮食清单男孩
备孕期的饮食是大家都关心的问题,尤其是很多夫妻都想生一个男孩,所以也想通过饮食来提高生男孩的几率。而现在大家普遍认为多吃碱性食物,就能够生男孩。那么,怎么调整备孕饮食清单男孩出现的几率更大呢,备孕饮食要避免吃哪些蔬菜?
在整个备孕的过程当中,女性朋友需要通过高碱类蛋白食品调理成碱性体质,这对身体健康有很好的帮助,而且现在大家都能够注意到科学健康备孕的重要性,如果想生儿子,夫妻双方的备孕就需要更多的注意细节。碱性食物包括红豆、苹果、豆腐。此外,西红柿、橘子、蛋白、菠菜等,也是属于碱性食物。
备孕饮食要避免吃哪些蔬菜
备孕的男性朋友,在生活当中一定不要吃胡萝卜、芹菜以及香菜,尽量选择能够让精子更加健康的,同时可以促进精子活力的蔬菜,平时的瓜果蔬菜要进行合理的选择,可以结合医生的建议来进行饮食调理,这样绝对可以让精子的活性和质量都能够提升,精子的数量也会越来越多,这对于精子和卵子的结合当然就会有很多的优势,也能够让女性的受孕概率得到很好的提升作用。
我们可以通过饮食来改变体质,进而增加生男孩的几率。上面已经介绍了怎么调整备孕饮食清单男孩出现的几率更大,不过调整饮食的方法也不是万能的,并不能完全保证一定会生男孩,只是为大家增加了一些生男孩的几率罢了。