现在很多女性想要怀孕，但是和老公尝试了很长的时间都没有成功，甚至还有不少已经生过一胎了，可是要二胎的时候却怎么也怀不上了。那么怀不上孩子怎么办呢?想怀孕怀不上教你三招，一起来看看吧。

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　　先来看看网友分享的备孕经历，她们都遇到了哪些困惑呢?

　　▲到本月为止，整整备孕3年了。我有月经不调的情况，但是没有想到竟然是多囊卵巢，会影响到怀孕。我看了不少的中医，尝试了不少的方法，但是还是有子宫内膜炎。因为多囊很难自然怀孕，医生建议我做人工授精，第一次失败了。现在又要开始准备做第二次人工授精了，希望自己好孕吧。

　　▲本人今年36岁了，备孕两年了，但是一直都没有怀孕。后来我和老公去医院检查了，他没有问题，我输卵管不通!

　　想怀孕怀不上教你三招

　　一、好焦急，这么想要宝宝为啥怀不上?

　　·焦急心理影响受孕

　　很多人备孕的时候都会有这种心理，但是这种焦急的心理对怀孕真的一点帮助都没有。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。

　　·好孕来，备孕可以这样做：

　　为此，我们在备孕的时候一定要放松心情，平常心或者说是顺其自然，当然我们该做的工作还是要做好的。孕前准妈与准爸均需要补充适当的叶酸和锌元素，专家推荐夫妻双方同时补充，可有效的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。

　　二、好紧张，备孕那么久为啥还是怀不上?

　　除了焦急的心态之外，还有很多女性存在紧张的心情，因为一直怀不上孩子，所以担心自己的身体存在问题，并整天疑神疑鬼的，这样并不利于怀孕。很多夫妻盼子心切，加上家人的压力，于是焦虑紧张，病急乱投医。要知道越是长期这样紧张，形成心理障碍，就越是难以怀孕。

　　·精神紧张，备孕也困难

　　精神紧张并不利于怀孕，而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。这一道理，患者本人要明确、家人也要明确。

　　如果你怀疑自己或者老公的身体存在问题，不妨到医院检查一下，不管是谁的问题，只要能治疗的接受治疗就可以了。要明白很多" 不孕" 只是暂时的，不必为此而紧张自卑。多跟朋友、家人、医生沟通，及时反应自己的情况，让家人朋友及医生帮助调整。

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　　三、好羞耻，怀不上不敢去看医生

　　很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情，所以即使是长时间没有怀孕也不敢去医院，担心万一查出来自己真的有问题，会被骂是“不会下蛋的鸡”，其实这是非常陈旧的思想。因为导致不孕的原因有很多种，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。

　　·怀不上要敢于直面医生

　　一味地讳疾忌医，逃避看医生，自己单方面地认为是不孕症，危害是很大的。如果你真的想要怀孕的话，就不要讳疾忌医，现在不孕不育的情况非常常见，你不是个例。而且长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。

　　逃避医生只会让这解决的机会溜走，让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了。所以，切勿讳疾忌医，这种心理只会更加严重影响正常的受孕。

　　很多处在备孕期的家庭会有这样一种感觉，越想怀就越怀不上，这种感觉是正确的吗?是不是越想怀越怀不上呢?

　　是不是越想怀越怀不上

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　　如果想要怀孕的话最好是将心情放平稳，因为如果又想要怀孕的话就会越着急，这样就会导致身体功能紊乱，有可能会打乱排卵期，这样就可能出现怀不上的现象，所以在怀孕之前一定要注意先调理好自己的心态，这样才能让自己更快的怀孕，平时要注意多做运动多放松，身体放松下来之后自然而然就会怀孕了，切记不能太过着急，不然很有可能会对身体和心理都造成影响。

　　如何快速怀孕

　　1、找准容易受孕的时间

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

　　2、保持良好心态

　　准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

　　3、戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

　　女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

　　有的夫妻想要宝宝了，准备良久，就是没动静，怀不上;有的第一次就怀上了。到底为什么,为什么想怀孕怀不上怎么办?怀孕还有什么诀窍吗?怎样能够提高怀孕的概率呢?

　　为什么想怀孕怀不上怎么办

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　　孕育是一个十分漫长有复杂的过程，在此期间不能出现任何的情况，并且生活中也要多加注意才行。女性之所以会怀不上孩子，原因有以下几方面：

　　一、精神压力

　　随着社会的快速发展，竞争压力越来越大，使很多职场女性压力也增大，因而长期处于忧虑和恐惧不安的精神状态中，卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经开始紊乱甚至闭经，从而影响女性的正常生育。

　　应对策略：放松心情，以乐观的心态面对生活。

　　二、人工流产

　　每一次流产，会让你的不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

　　应对策略：尽可能远离人流，做好避孕措施。

　　三、错过最佳生育时期

　　一个女人一生携带的卵子是有一定量的，一般情况下，到了35岁质量好的卵子就已经用掉了，妊娠率会下降，流产率会增加。因此想要孩子最好在35岁之前完成。

　　应对策略：提前规划，免得事后懊悔不已。

　　受孕是一个复杂的生理过程需要女方输卵管通畅，正常排卵，子宫环境适宜利于受精卵的着床，男方精液正常等，建议夫妇及早到专业的正规医院检查基础生育条件，及早明确不孕的原因针对性的治疗。下面教大家几招，想怀孕就是不成功，教你三招。

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　　妇科疾病

　　多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染也给受孕造成困难。

　　应对策略：避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题，应尽早就医解决。

　　不良嗜好

　　抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。抽烟、酗酒或熬夜不仅影响人体的健康，也会影响生殖细胞的质量，导致受孕困难。

　　应对策略：戒烟戒酒，保持科学的睡眠时间，别让不良嗜好成为生育能力的杀手。

　　饮食丰富营养

　　孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

　　在不孕妇女中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障碍，只不过是她们没有把握好受孕时机。所谓受孕时机，实际上就是妇女的排卵期，选择排卵期安排性生活，往往“一枪命中”，极为有效;而错过了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再强也是无效的。

　　想怀孕怀不上教你三招

　　一、好焦急，这么想要宝宝为啥怀不上?

　　·焦急心理影响受孕

　　很多人备孕的时候都会有这种心理，但是这种焦急的心理对怀孕真的一点帮助都没有。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。

　　·好孕来，备孕可以这样做：

　　为此，我们在备孕的时候一定要放松心情，平常心或者说是顺其自然，当然我们该做的工作还是要做好的。孕前准妈与准爸均需要补充适当的叶酸和锌元素，专家推荐夫妻双方同时补充，可有效的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。

　　二、好紧张，备孕那么久为啥还是怀不上?

　　除了焦急的心态之外，还有很多女性存在紧张的心情，因为一直怀不上孩子，所以担心自己的身体存在问题，并整天疑神疑鬼的，这样并不利于怀孕。很多夫妻盼子心切，加上家人的压力，于是焦虑紧张，病急乱投医。要知道越是长期这样紧张，形成心理障碍，就越是难以怀孕。

　　·精神紧张，备孕也困难

　　精神紧张并不利于怀孕，而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。这一道理，患者本人要明确、家人也要明确。

　　如果你怀疑自己或者老公的身体存在问题，不妨到医院检查一下，不管是谁的问题，只要能治疗的接受治疗就可以了。要明白很多“ 不孕” 只是暂时的，不必为此而紧张自卑。多跟朋友、家人、医生沟通，及时反应自己的情况，让家人朋友及医生帮助调整。

　　三、好羞耻，怀不上不敢去看医生

　　很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情，所以即使是长时间没有怀孕也不敢去医院，担心万一查出来自己真的有问题，会被骂是“不会下蛋的鸡”，其实这是非常陈旧的思想。因为导致不孕的原因有很多种，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。

　　·怀不上要敢于直面医生

　　一味地讳疾忌医，逃避看医生，自己单方面地认为是不孕症，危害是很大的。如果你真的想要怀孕的话，就不要讳疾忌医，现在不孕不育的情况非常常见，你不是个例。而且长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。

　　不孕妇女不妨一试，也许它可以助你增加受孕的机会。一般来说，妇女的排卵期在两次月经中间期，大致在下次月经往前倒推 14天左右。但这只是一个大概时间，而不是精确时间。怀孕难?教你三招!

　　做好身体上的准备

　　在备孕前，夫妻首先要做下孕前检查，另外就是要把自己的身体调整到最佳状态。

　　什么叫调节好身体状态呢?首先，你要有合理的体重指数。想要达到这个目标，就需要你在平时关注自己的营养，做到营养均衡、健康。另外，还要坚持运动，把运动和锻炼融入到自己的生活之中。

　　为什么运动有助于怀孕

　　如果备孕时，夫妻经常锻炼身体，不但能保持身体健康，控制体重，还能提供健康、活跃的精子和卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下基础。另外，运动还有助于产后恢复和减肥。因此备孕前半年，夫妻就应该行动起来，开始运动啦!

　　体重对怀孕的影响

　　如果太胖，即使怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重过轻，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带有先天性并发症的危险。

　　所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补，并坚持运动，增加免疫力;如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。

　　不孕的妇女们，如果你们经过检查既没有男方因素造成的不孕，又没有自身因素的异常，或是虽有一些异常但经治疗已经克服了的时候，不妨注意一下你自己的经间痛，自己帮助自己克服不孕的困难。

　　备孕时适宜做的运动

　　散步、慢跑、游泳。瑜伽、普拉提等等……

　　对于备孕的妈妈，尤其要注意锻炼自己的核心肌群，还要特别关注自己的口腔卫生，因为像牙龈炎、牙周炎、龋齿以及未发育的智齿等问题，都与早产和妊娠糖尿病等疾病息息相关，会影响你以后的孕期生活。

　　要补充叶酸等营养素

　　|叶酸的补充

　　叶酸也就是维生素B9，可有效防止胎儿神经管畸形，避免出现脊柱裂等先天畸形。一般建议在怀孕前3个月和怀孕的头3个月，每天补充400微克。妈妈们可以自己选择单独的叶酸制剂，也可以选择富含叶酸的多种维生素。

　　如果怀孕前没有补充叶酸也没有关系，只要你平时膳食均衡，主食和青菜都有吃，体内的叶酸水平也不会特别低下，因此，不用为了因为没有吃叶酸而主动去做流产。

　　|其它营养素的补充

　　钙可以保护准妈妈和宝宝的骨骼和牙齿，促进准妈妈的循环、神经和运动系统的正常工作;铁可为胎宝宝的血液和肌肉发育提供必要的物质基础，预防贫血。

　　怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测治疗。这样可以少走弯路，以便早日怀孕!

　　想要孩子怀不上 教你三招

　　备孕时要做好3方面的准备

　　1、养成良好的生活习惯

　　在备孕期间，夫妻双方要特别注意戒烟限酒，不要喝咖啡和浓茶，养成良好的、有规律的作息习惯。

　　2、放松心情

　　有一些备孕的女性经常在想“我怎么这么长时间还没怀上啊?我会不会有问题呀?会不会是不孕呀? ”;还有不少夫妻把怀孕变成任务，精确计算“排卵时间”，啪啪的日子对他们来说不是一种享受，反而成为一种压力……所有这些不良情绪，其实反而会增加造娃的困难。

　　备孕焦虑症会夺走你的好孕气

　　● 影响受孕：众所周知，备孕期间如果过于焦虑，压力过大，会影响精子和卵子的质量，影响受孕成功率。

　　● 危害宝宝健康：小编不建议在焦虑期间受孕，焦虑不仅会降低受孕成功率，还可能会造成宝宝日后出现多动症。胎儿能感受到母体的情绪，如果母体常常处于焦虑，这种不良情绪传递给了胎儿，胎儿会产生不适，然后增加活动频率。若长期不安而过度活动，宝宝出生后容易喜欢哭闹，甚至身体瘦弱，长大后情绪也不稳，易患多动症。

　　而早前美国《睡眠》杂志也报道过，母亲怀孕前焦虑或抑郁，宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。而这种夜醒会导致宝宝3岁左右的睡眠问题，而引起宝宝的行为异常以及学习能力下降。

　　● 其他：例如影响家庭生活质量，自身健康等。

　　3、规律的性生活

　　想要顺利怀上宝宝，我们特别强调的一件事情就是放松，要学会享受性生活，不要因为要怀孕而特别紧张，性生活要规律，不要刻意选在排卵这天同房。什么是规律的性生活?就是月经过去之后，每个礼拜同房2~3次，这样有助于保证精液的质量。