虽然很多人都怀疑过今年冬天是不是不等变冷就要结束了，但是其实最冷的时候才刚刚到来哦。对于宫寒的女性来说，调理很重要，特别是不孕性宫寒，下面我们介绍下：

　　做好保暖

　　很多爱美女性即使天再冷都穿的很单薄，追求时髦的姑娘还会选择露脚踝等等，这些做法是万万不可取的。脚踝、手腕、脖颈、小腹这些脆弱部位的保暖措施一定要做好，外出时可以选择围巾、帽子等配饰御寒。否则寒气入体，很容易造成手脚冰凉、痛经、月经不调等，严重者还可能导致闭经。

　　饮食调理

　　有些宫寒可能是因为食用寒凉食物过多造成的，所以饮食上需要注意两个方面。一方面是要少食用过于寒凉的食物，包括生冷和性寒的食物，如冷饮、苦瓜、西瓜、海带等;另一方面要多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等。

　　另外，每天喝杯姜糖茶也是不错的调理措施，长期饮用可以化解体内寒气，十分有益。

　　加强运动

　　生命在于运动，中医也有”动则生阳“的说法，现在大家的生活大多都是在电脑桌前一坐就是一天，这对卵巢也是非常不利的。每天应至少保证半小时的走路时间，能够促进血液流通，改善循环。有条件的话还可以适量选择一些有氧运动，增强自身各项机能的素质。

　　宫寒最快怀孕的方法有什么呢

　　吃富含叶酸的食物能快速怀孕

　　叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，备孕期间夫妻双方均需多食富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

　　充足的无机盐能快速怀孕

　　供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

　　黑豆功效能快速怀孕

　　补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

　　红塘生姜水能快速怀孕

　　暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

　　红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

　　女人一定要时刻注意自己身体发出的任何信号，今天告诉大家怎么辨别自己是否有宫寒，并怎么对症下药，远离宫寒，做健康女人!

　　调理宫寒的方法

　　▌食补

　　宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。多吃鲍鱼滋补清热，养颜、清肝明目。

　　或用材料鹿茸粉、冬虫夏草、鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹即可食用。这道食物可以温暖下身，长期吃可以调理子宫的寒气。

　　优点：给身体补充营养，无明显副作用

　　缺点：做法复杂，耗时长，食材成本高

　　功效指数：💜 💜

　　▌健走

　　寒性体质者可通过运动来改善体质，快步走或在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　优点：无明显副作用

　　缺点：耗时长，见效慢

　　功效指数：💜

　　▌艾条温灸

　　在医生指导下完成，在指定穴位热灸并长期坚持对宫寒有一定的缓解作用。

　　优点：见效较明显

　　缺点：耗时长，易烫伤

　　功效指数：💜 💜

　　▌轻易便携的暖宫产品

　　每天15分钟，预防和解决宫寒带来的一系列的疑难杂症，你会期待吗?请持续关注，会带来怎样的惊喜，我们拭目以待!

　　优点：1.8S见效

　　缺点：无

　　功效指数：💜 💜 💜 💜 💜

　　宫寒一般是指，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。

　　1.宫寒是手脚冰凉的根源

　　2.宫寒是的罪魁祸首

　　3.宫寒的女人气色差

　　4.宫寒导致女人夜尿频多、爱

　　5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐

　　6.宫寒是女人、痛经多

　　7.宫寒的女人易流产

　　8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

　　9.宫寒让女人肥胖身材走形

　　中医认为 ，形体偏瘦的女子多因先天禀赋不足、素体虚弱、阴血不足，或因后天房事不节、肾精不充、冲任脉虚导致肾气不足、胞宫虚冷而造成不孕;形体偏胖的女子则多因素体肥胖、脾肾阳虚导致气机阻滞、冲任不通，或因后天情志不畅导致肝气郁结、气血失和、血瘀凝结，积于胞中而造成不孕。

　　中医治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫，中医专家介绍说其中艾灸是一种常见的治疗方法，而且功效还不错，下面的四个穴位是艾灸治疗的特效穴位，但是一定要在医师的操作下进行哦!

　　中医治疗宫寒也是分外治和内治，用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易，可以在医院做也可以在家里面做。

　　古代有把艾绒直接放在皮肤上，或者隔着姜片或者盐进行直接灸，现在直接灸的很少，一般使用艾绒放在艾灸仪里面做艾灸。

　　不孕的原因复杂，男女都有份，不孕夫妇中，女方因素占40~50%，男方因素占25%~40%，男女双方共同因素占20~30%，不明原因不孕占10%。

　　不孕症的检查遵循从简单到复杂、从无创到有创的原则。除了男女双方基础的查体，首要的检查就是女性有无排卵和男性的精子。

　　下一步就是检查子宫内膜的厚度，在卵泡长到直径18~20mm时观察子宫内膜的厚度。

　　然后就是输卵管通畅度的检查比如输卵管造影。

　　上述都没有问题，必要时再考虑宫腹腔镜联合检查寻找病因。

　　再说说中医学中的不孕症和“宫寒”。在中医学中，古人认为不孕症常常由月经不调所导致，“经不准，必不受孕。”这个在西医学也好解释，月经不调的女性多会伴有排卵障碍。临床常见的证型有7型，肾阴虚、肾阳虚、血虚、肝郁、宫寒、痰湿、血瘀。

　　其中的宫寒型不孕，又称宫冷不孕，表现为多年不曾孕育，经行错后，量少，色紫黯，多血块，经行小腹冷痛或绞痛，喜怒喜按，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。

　　治疗宫寒型不孕症的方法就是温阳暖宫，调经助孕。

　　宫寒一直以来都被认为是怀孕的头号敌人，很多夫妇在面对不孕时束手无策，那么宫寒怎么快速怀孕呢?

　　宫寒快速怀孕的秘方

　　1、养成好的生活习惯

　　如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

　　2、修身养性不要动怒

　　由于过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意修身养性，不要动怒。

　　3、关元穴治宫寒快速怀孕

　　关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

　　4、气海穴治宫寒快速怀孕

　　该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

　　不孕症的检查遵循从简单到复杂、从无创到有创的原则。除了男女双方基础的查体，首要的检查就是女性有无排卵和男性的精子。

　　下一步就是检查子宫内膜的厚度，在卵泡长到直径18~20mm时观察子宫内膜的厚度。 然后就是输卵管通畅度的检查比如输卵管造影。

　　上述都没有问题，必要时再考虑宫腹腔镜联合检查寻找病因。

　　再说说中医学中的不孕症和“宫寒”。在中医学中，古人认为不孕症常常由月经不调所导致，“经不准，必不受孕。”这个在西医学也好解释，月经不调的女性多会伴有排卵障碍。

　　临床常见的证型有7型，肾阴虚、肾阳虚、血虚、肝郁、宫寒、痰湿、血瘀。 其中的宫寒型不孕，又称宫冷不孕，表现为多年不曾孕育，经行错后，量少，色紫黯，多血块，经行小腹冷痛或绞痛，喜怒喜按，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。 治疗宫寒型不孕症的方法就是温阳暖宫，调经助孕。

　　我们平时应该怎样防治宫寒呢?首先是要注意胞宫保暖，注意给小腹、腰部和双脚保暖，俗话说“春捂秋冻”，就是说在冬春、春夏之交不要过早暴露双腿、不要过早穿短裙，以防寒邪侵袭;第二，饮食调理，少吃或不吃寒性食物，适当多吃点温经暖宫的食物或药材，如核桃、大枣、生姜、当归、肉桂等，长期坚持对调理宫寒十分有益

　　先给大家科普一下不孕症。育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。

　　虽然1年为推荐开始进行检查的时限，但是有以下因素时应尽早检查：

　　1、SOGO指南和建议中提到因为35岁以后生育力的下降以及受孕所需时间的增加，大于35岁的女性在试孕6个月后就应该去不孕门诊就诊。

　　2、有影响生育的病史，如闭经，月经过少，盆腔炎性病变或隐睾，应尽早检查。

　　正常或者规律的性生活又是什么呢?

　　每2~3天一次的性生活就是规律的性生活。

　　提问者备孕半年，如果也符合规律的性生活，可以做不孕症的相关检查寻找病因吗?也是可以的。

　　怀不上孕，压力很大，影不影响怀孕呢?

　　心理/精神因素，尤其是紧张、焦虑的情绪，可能影响卵泡小姐的正常发育，严重时甚至可能导致闭经，进而影响生育能力。因此，要想成功怀孕，夫妻双方尤其是女方调整好心态很重要。

　　最后建议，如果这位女性年龄小于35岁，月经正常，夫妻双方的身体也健康，可以再给自己和老公3~6个月的时间，放松心情，轻松备孕，怀不上孩子夫妻双方再去医院做相应的检查。

　　如果提问的女性朋友已经35周岁了，或者本来月经也不规律或者量少，也可以积极的就医，寻求医生的帮助。

　　不孕的原因复杂，男女都有份，不孕夫妇中，女方因素占40~50%，男方因素占25%~40%，男女双方共同因素占20~30%，不明原因不孕占10%。

　　不孕症的检查遵循从简单到复杂、从无创到有创的原则。除了男女双方基础的查体，首要的检查就是女性有无排卵和男性的精子。

　　下一步就是检查子宫内膜的厚度，在卵泡长到直径18~20mm时观察子宫内膜的厚度。

　　然后就是输卵管通畅度的检查比如输卵管造影。

　　上述都没有问题，必要时再考虑宫腹腔镜联合检查寻找病因。

　　再说说中医学中的不孕症和“宫寒”。在中医学中，古人认为不孕症常常由月经不调所导致，“经不准，必不受孕。”这个在西医学也好解释，月经不调的女性多会伴有排卵障碍。临床常见的证型有7型，肾阴虚、肾阳虚、血虚、肝郁、宫寒、痰湿、血瘀。

　　其中的宫寒型不孕，又称宫冷不孕，表现为多年不曾孕育，经行错后，量少，色紫黯，多血块，经行小腹冷痛或绞痛，喜怒喜按，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。

　　治疗宫寒型不孕症的方法就是温阳暖宫，调经助孕。