卵巢保养真的能延缓卵巢功能吗?

　　正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。

　　此外，卵巢功能衰退是一个不可逆的过程，它与卵细胞总的数量有关。正常女性出生的时候虽然约有几百万的卵泡，但一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵，其它的卵泡均在发育的过程中萎缩、退化。目前医学尚无办法让卵巢长出更多的卵子，分泌更长时间的性激素，因此所谓的给卵巢补充养分，修复卵巢等也就成为了一句空话，而且卵巢功能还与遗传，是否有接触放射性或化疗物，是否受到病毒感染以及卵巢周围的血液供应等因素有关。

　　卵巢是女性的性腺器官，她有两大功能，第一个是生殖功能，即卵巢定期产生卵子孕育新的生命。卵巢的第二功能能是内分泌功能，它可以产生雌激素、孕激素及雄激素，每一种性激素对女性都具有十分重要的意义。雌激素对女性的主要作用是促进内、外生殖器(如子宫、阴道等)和第二性征(乳腺等)的发育和功能的维持，如乳房丰满隆起、出现阴毛及腋毛、皮肤细嫩圆润等。同时雌激素对于全身其它许多器官均有影响，足量的雌激素存在时，利于钙盐在骨骼中的沉积，以维持正常骨质和骨量。

　　人类卵巢中卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢大约有15万～50万个卵泡，到青春期后，卵母细胞逐渐减少。到生育期大约只有300～400个卵母细胞发育成熟并经排卵排出，其余的卵泡发育到一定程度即自行退化。随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐降低，出现了一系列与低雌激素相关的更年期症状;当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，不再有排卵和月经了，即绝经了。通常我国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。由于每一个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的，这就决定了她的卵巢功能，当然每一个人的卵巢功能还和一些疾病有关，外部手段很难延长它的功能，很多女性在更年期雌激素水平已达到绝经状态时，希望医生能通过药物来延缓其更年期的到来，实际上也是不可能的，如果希望自己能保持青春，恢复月经，只能通过性激素补充治疗来达到目的。

　　卵巢保养对月经失调和痛经治疗值得怀疑!

　　女性月经周期是由下丘脑-垂体-卵巢轴相互协调，相互制约、相互影响而决定的，月经是否规律就反映了这个内分泌轴功能是否正常。每一个器官的分泌功能都受其它器官的影响，光对卵巢保养，根本无法改善其他内分泌器官的激素分泌，也根本不可能达到所说的激活作用。所以从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑。

　　那么如何保养卵巢呢?卵巢保养重在一个健康的生活方式

　　如果卵巢保养真的有效，真的能让卵巢寿命延长至60岁或者70岁，这就意味着女性七老八十仍有月经，过多的雌性激素会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。卵巢功能的好坏，是可以经过科学的检测的。(月经期的第2-3天激素和B超，抗苗勒氏管激素检查等等)对于30岁到40岁的女性，其体内雌激素水平已是足够高的，如果人为的刺激卵巢分泌大量的雌激素，对乳腺和子宫等器官都是非常危险的。对于女性朋友来说，均衡的营养，适度的运动，充足的睡眠，和谐的性生活，良好的心态，愉快的心情等健康生活方式都有利于卵巢保养。

　　为了留住青春，保持美丽，女人总是愿意花大价钱保养自己，除了脸上涂的抹的，“卵巢保养”成了每个美容院和养生会所主推的项目。“卵巢多少岁脸蛋就多少岁”、“卵巢老了女人就老了”这样的广告语正好戳中女人的软肋，于是纷纷走向“卵巢保养”，保养方法也五花八门，精油、药油按摩、艾熏和针灸等应有尽有，花费也从数千到数万不等。

　　卵巢真的需要保养吗?“卵巢保养”真的有用吗?

　　卵巢，一个在女性身体占据着小小的地方，其功能却是至关重要的!

　　卵巢为女性的性腺，其主要功能为排卵及分泌女性激素，这两种功能分别称为卵巢的生殖功能和内分泌功能。由卵巢排出的卵子与精子结合，形成新生命，人类才得以延续。由于卵巢分泌女性激素，才使得女性能够正常发育，保持女性的各种特点。卵巢分泌的雌激素能够促进蛋白质的合成，保持女人皮肤肌肉的弹性十足;可降低胆固醇，保护心脑血管，缓解动脉粥样硬化;增强钙的吸收。防止骨质流失，让女人的魔鬼身材更加迷人;还能促进肾小管对钠的重吸收，消除眼睑、下肢的水肿。

　　但是，随着女性年龄的增大，卵巢功能就开始衰退，在平时会出现月经不调和经量过多或过少的现象，而且脸色会暗黄无血色很容易出现长色斑等问题，这时女性会出现“初老”症状。

　　此外，遗传因素、自身免疫性疾病、某些病毒感染等，或者长时期精神紧张、心理压力过大或营养不良等都会使得女性的卵巢提前出现衰退的症状，所以卵巢保养十分重要。

　　美容院的“卵巢保养”真的有用吗?

　　首先我们来看一下卵巢的生理位置，正常情况下，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平躺时是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入，最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。经皮给药(药物通过皮肤吸收的一种方法)一直都是医学界的难题，对分子要求极高，发展了上百年的激素类药物目前经皮吸收安全高效的也就寥寥几种，美容院的精油却声称可以透过皮肤，透过膀胱达到卵巢，这是不可能的。

　　然后我们再回到按摩，有些美容院声称“按摩可以缓解促进卵泡的生成”，这更是不可能的。卵泡数自出生就决定了，且每个月都有自发消亡，这是无法避免的，按摩决不能凭空再变出一批卵泡来。

　　再者就是保健品。大多保健品都添加了雌激素，长期服用会扰乱卵巢的正常功能，会增加卵巢癌发生的风险。

　　美容院的“卵巢保养”不靠谱，有没有什么预防措施，有助于保养卵巢呢?

　　目前来说，没有哪个运动项目或者食物，明确证实有延缓卵巢衰老的作用。激素补充治疗，也只能替代卵巢的内分泌功能，而不是直接复苏卵巢。

　　运动，是明确有利于身体健康的。对于保持年轻状态，有帮助。

　　饮食方面需要注重多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持维生素E、B2的吸收，有助于保护卵泡。多吃黑色的食物，例如黑豆、木耳等。

　　一定要戒烟戒酒，烟酒已经明确证实会破坏卵巢功能，提前出现衰退。

　　可以在医生指导下口服雌激素，也只是激素替代的作用，对卵巢本身没有什么直接好处。至于乱七八糟的保健食品，不管是国内的还是国外的，都不主张食用。

　　此外，要注意早睡早起，作息规律，为了卵巢保养，与其花钱在肚皮上做手脚，不如保护好内分泌。

　　卵巢作为女性特有且很重要的一个性器官，如核桃大小，长在盆腔很深的部位，正常平躺或妇科内诊时很难摸到。它产生和排出卵子，并分泌雌孕激素和少量雄激素，直接影响到女性的内分泌功能、月经和怀孕，对女性自身的成长发育和组建家庭都非常重要。正因为如此，许多商家大力鼓吹卵巢保养，利用女性消费者对卵巢的重视为自己赚得盆满钵满。卵巢要保养吗?

　　卵巢有自己的生命周期，从发展、活跃、衰老到自然衰退，大约30-40年的时间，伴随着女性的月经来潮与绝经的全过程。所以不要对它的功能衰退感到恐慌，就像其他器官也会随着年纪增加而衰老一样，卵巢会在完成自己使命的时候，慢慢衰退，直到正常绝经。至于美容院的所谓的卵巢保养，大多都是在腹部进行精油按摩或是售卖保健品，按摩带来暂时性的肌肉舒缓会使人误以为自己的卵巢得到了保养，但其实表面的按摩最多惠及皮肤，根本无法深及卵巢。

　　而保健品大多是添加了雌激素，长期服用会扰乱卵巢的正常功能，会增加卵巢癌发生的风险。如果你感觉去美容院之后，精神、皮肤都开始变好，那么回想一下这段时间的饮食、睡眠、心情是不是都是保持着良好的状态。是的，真正有效的卵巢保养都来自于日常起居，保持愉悦、作息规律、适当运动、饮食均衡都是行之有效的保养方法。

　　总之，如果你没出现月经稀发等不适症状，检查性激素也正常，那就大可不必去保养卵巢。

　　广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能。那么，卵巢保养的好处有什么呢?接下来小编就为你介绍吧。

　　卵巢保养的好处

　　1、卵巢保养的好处

　　1.1、全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。

　　1.2、保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

　　1.3、保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

　　1.4、保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

　　现在美容店的业务真是越来越广泛了，之前只知道做脸要去美容店，没想到，现在不仅可以做脸，瘦身，还能做一个私处的保养，因为现在人们对生活质量的要求越来越高，另一方面就助长了相应行业的发展，只要有需求就会有市场，这是一个定律!走在大街上，就要多看一眼长得好看的女生，当然，并不是欣赏她，就是想看看比自己美吗?哈哈哈…

　　除了外在打扮的漂漂亮亮的，对自己的身体当然也不会放松，美容店走一波，都说女人的保养是用钱砸出来的，女人给自己花钱最没有负罪感了!最近，听身边的小姐妹说，现在一去美容店做脸什么的就会有店员推荐卵巢保养，而且介绍的天花乱坠的，一位挺聊得来的店员说道：卵巢保养就是我们把药放在卵巢部位的肚皮上，通过轻轻的按摩，药由皮下毛细血管渗透到卵巢。这样就可以激发出你的雌激素分泌，起到保养作用。

　　她们口中所谓的保养体现在哪里呢?就是能延缓卵巢功能的衰歇、调理月经周期、还能提高你的性趣!更让人不可思议的是，还能让你的面部皮肤越来越好，连色斑什么的都能逐渐地消退，连人都能越来越年轻!听起来真的是神奇，我差点就信了!

　　更让人信以为真的是，她们这个卵巢保养还设有所谓的周期，也就是她们会建议顾客一周一次，一个疗程大概就是10—12次。实际上，我们应该仔细的想一下，不能她说十个字你就信十个字还加标点符号。卵巢位于哪里啊?盆腔内啊，前面有膀胱，后面是直肠，那在平躺时能摸到吗?当然摸不到啊姐妹儿!所以说啊，一般的按摩手法跟达不到这种效果的，更别说是在给卵巢做保养了!

　　谈到“卵巢保养”，首先一定要对卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，内子宫的两侧，左右各一以韧带与子宫相连，受内分泌生殖轴系(脑皮质——下丘脑——垂体)控制。通常我们直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢长了肿瘤，大夫在做检查才可能摸得到。卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，还能整体协调女性生殖系统，分泌多种激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。这些激素参与机体的生理功能调节，维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢。

　　通常说卵巢与女性青春有关，雌激素可谓功不可没。因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，包括输卵管、子宫、阴道、阴道腺、阴蒂等，同时又使女性保持她的第二性征：体态丰腴、乳房隆起、臀部浑圆、肩窄臀宽、嗓音尖细。女性皮肤光滑、亮泽，特别是青春期的少女，焕发着青春的光彩，这除了种族、遗传、水土、气候、营养等因素之外，与体内雌激素的分泌有重要关系。雌激素使皮肤表皮增厚，抵抗力增强，从而使皮肤有弹性、有光泽。雌激素同时也作用于全身各个系统，如大脑，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有医学家注意到，50岁之前，心脑血管疾病的发病率，女性比男性低1/4～1/2。在代谢和骨骼方面，雌激素也有功劳。它不仅维持血脂、血糖的正常代谢，而且与人体钙代谢有着密切关系，有助于钙的吸收，并减少钙从肾脏的排泄。

　　护巢的8大注意

　　1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

　　2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

　　3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

　　4、拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。

　　5、多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　6、多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

　　7、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

　　8、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。