卵巢是女性身体的重要器官，然而卵巢受到疾病的困扰会加速女性衰老，严重时会导致女性不孕，因此在生活中一定要注意做好预防，尤其是在出现卵巢早衰时，到正规医院接受检查，那么卵巢早衰的症状表现及其预防方法有哪些呢？

卵巢早衰九大症状需要谨慎

卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20～50岁最多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即：一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性，其中以囊性多见，有一定的恶性比例。

也有人说，卵巢就像妈妈体内的一座小花园”。里面藏着有许许多多个种子”。随着女性年龄的增长，种子”也慢慢长大，还需要给花园”定期施肥。因为，只有适度地施肥浇水，种子”才会更好地生长。

当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。中国妇女平均绝经年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是卵巢早衰。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。

如何远离卵巢早衰的侵扰？

1、减少被动吸烟的机会。

2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

6、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

在出现卵巢早衰的症状时，希望大家能够运用以上的方法来早日治愈，尤其是要加强体育锻，当然坚持是最为重要的，千万不要在取得一点成效之后就放弃治疗，导致它反复发作，女性朋友要在生活中要注意适当的休息，不要过于劳累，尤其是经期的护理更为重要。