最近在后台咨询了解多囊卵巢综合症问题的朋友越来越多。大体整理了一下，基本上都是先发现自己月经不调，然后去医院打算调理月经的时候发现存在多囊的情况，当然也有一部分姐妹是备孕中，在医院监测排卵的时候发现的。

　　其实不管是什么样的情况，多囊卵巢综合症最常见的几个表现基本上都是不排卵、月经不调，以及发胖、多毛、痤疮等问题。很多姐妹表示陆陆续续治疗了很久，也不见有好的效果，希望能够在日常生活中的方方面面都能改善一下。

　　其实，日常生活中真的可以改善多囊的情况的，当然最主要还是要积极选择专业医院配合专业医生治疗。在治疗的同时，如果能做好以下方面了，相信对于多囊的改善是非常有好处的!

　　1、减肥

　　还记得以前学习的时候，老师曾经说过一句话“多囊卵巢发胖的人，如果能够成功的减肥，保持好体重，多囊的问题能改善差不多一半。”对这句话的印象特别深刻，而且确实有很多朋友在多方面努力控制好了体重之后，多囊情况有了良好改善的例子。希望多囊姐妹能好好控制自己的体重哦!为了健康，也为了宝宝!

　　2、管住嘴

　　当然，我们现在说的管住嘴并不是单纯为了让你减肥，我们建议多囊的朋友尽量避免高油脂食物以及高盐食物，不仅仅是可以控制体重，还能比较好的预防多囊姐妹比较容易出现的高血压、高血脂等情况。

　　3、良好的生活习惯

　　我们总是讲不要熬夜，很多朋友认为这样的生活方式没什么，其实熬夜真心很伤身的，尤其女性朋友的卵巢很受伤。如果已经存在多囊的问题了，建议一定要注意尽量不要熬夜，充分的休息。

　　4、积极运动

　　很多多囊姐妹存在排卵的问题，在积极治疗的前提下，适当增加运动，能够对排卵有一定的帮助。而且，运动还能帮助我们改善超标的体重。

　　5、心情要好

　　很多朋友知道自己患上多囊卵巢综合症的时候非常焦虑，其实完全不必要，积极的调理治疗了，生活中也都在细节处注意到了，多囊卵巢综合症怀孕的几率还是非常高的。前几天看娱乐新闻，周杰伦太太昆凌还在采访时候说自己出现了多囊的情况，正在积极调理备孕二胎呢!所以说，完全不要给自己太大的压力，积极的治疗，日常多多注意就好啦!

　　祝愿多囊姐妹早日康复，早日好孕~!