卵巢早衰的原因

1.过早发育

女性一生中的卵子是有限的，当卵子完全排完后，卵巢便进入了衰老期，因此，月经初潮越早的女性，绝经的年龄也会更早。而过早发育，卵巢必须衰老得更快，导致青春期女生过早发育通常与激素水平异常有关，少女应保持正常体重，不要滥用激素产的保健品。

2.营养不均衡

脂肪是合成雌激素的主要原料，当体内脂肪急剧降低，且当低于正常水平，就会影响雌激素的正常水平，进而影响卵巢健康。若女性节食减肥，会因雌激素过低而引起月经紊乱，甚至出现闭经，时间一长便会导致卵巢早衰，相信这种因节食而闭经的情况，很多女性都不陌生。

3.长期郁郁寡欢

随着生活节奏的加快，很多女性肩上的担子也是越来越大，以致于心理压力过大，如果不及时调节好自己的情绪，很容易造成女性卵巢早衰，提早出现隐性更年期的症状。

4.人流次数多

人流不仅对女性的身体与心理有着非常大的伤害，对生理机能更有着不可逆转的影响，每一次人工流产的发生，都会降低卵巢的一份活力，最终导致不孕，与卵巢早衰的发生。

5.与生育状况有关

卵巢功能的早退化与女性的生育状况也有着非常紧密的联系。一是与首次怀孕的年龄有关，首孕年龄越大的女性，绝经也会越早；二是与哺乳有关，正常哺乳的女性，会比从未哺乳或哺乳时间较短的女性绝经更晚。

6.其他生活习惯

比如，成天坐着不运动的女性，会影响下半身的血液循环，久而久之，对卵巢的供血会有一定影响；又比如，由于塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤，尤其是少女经常塑胸不仅会影响发育，还会发乳腺增生或囊肿等疾病。

7.先天性的缺失

遗传因素也与卵巢早衰有着非常大的关系，如染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多，进而使得卵巢功能受损。

8.患有自身免疫性疾病

比如类风湿性关节炎、自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病、甲状旁腺功能减退等，其中甲状腺疾病是最常见原因。

平时保养卵巢的好方法

1.在适合的年龄生育，产后提倡母乳喂养，且保持一定的哺乳时长；

2.生育期的女性，尽量避免使用口服避孕药来进行避免；并且，坚持避免，避免人流对卵巢的伤害；

3.少抽烟，少喝酒，尤其要避免在公共场所的被动吸烟；

4.善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，多看书，欣赏音乐，练习书法等，做有意义的事情，及时发泄心中的不良情绪；

5.要坚持适当运动，能有效的促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退；

6.多喝牛奶，多吃鱼虾等等，全面补充营养，但也不能营养过剩，避免吃太多刺激性的食物；

7.每天摄取高钙食物，以及富维生素c、e的食物，可以减少卵巢癌变的风险；

8.保持睡眠充足、劳逸结合，切擅自补充激素类药品或保健品。

9.月经异常在及时调理，妇科炎症要及时治疗，保持规律的房事，切忌不洁的性生活。