很多女性备孕很久都无法怀孕，和不会促进排卵有很大的关系，在女性月经前的两周是排卵的最佳时期，在这个时候如果排卵不能正常进行，就会很难怀上孩子。对于想要怀孕的女性来说，促进排卵无疑可以增加怀孕的几率，那么怎么才能促进排卵呢?

1.好孕汤

材料：当归25克、金银花15克、红枣10颗、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3至5个。

做法：当归和金银花用纱布包好，和其他食材一起煎煮，每6~7分钟就磕磕鸡蛋，让鸡蛋入味，煮到汤汁剩一碗，将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

功效：暖宫、活血。

月经第1天~最后一天

2.红糖姜茶

材料：红糖300克，姜150克。

做法：姜处理干净后剁成末，和红糖混在一起放到锅中隔水蒸。锅开蒸三十分钟即可食用。每早热水服下，姜末最好吃掉。

功效：活血化瘀，让经血通畅，暖宫。

月经第5天

3.水鱼汤

材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉10克，山药10克

做法：甲鱼表皮的膜用沸水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸、山芋肉，山药，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

4.鱼头汤

不排卵或者是排卵期异常多是因为卵泡发育不完全所致，因此日常饮食要补充卵泡发育的营养，而鱼头汤正是促进卵泡发育的首选。备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。

5.促排卵多吃维生素C食物

维生素C含量高的食物同样可以促排卵。卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。排卵是指女性的生殖细胞在每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，受体内的FSH、LH、雌激素以及由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素等多种激素的影响。

6.枸杞羊肾粥：

主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。