有许多的男性朋友受到前列腺增生的困扰，这种疾病不仅会让男性生理上受到折磨，而且还有额外的并发危害，如果是长期的前列腺长期处于炎症状态，则会影响患者的生育和生活，那么前列腺增生自我治疗的方法有哪些呢?下面有请专家为您详细介绍。

前列腺增生自我治疗

1、加强锻炼

适当的进行喜爱的体育运动，尤其是对加强盆腔肌肉的运动，千万别长久坐着，不要长久骑自行车，不能做在潮湿的地方。经常做些前列腺功能锻炼(运动要领：深吸气同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，作用是让盆腔的肌肉得到松弛，同时对前列腺做些轻轻的按摩)，这是非常有助于治疗前列腺的。

2、排除焦虑情绪

想治愈前列腺增生必须要树立战胜疾病的信心，不能有焦虑的情绪。因为焦虑情绪会增加植物神经的张力，从而诱发一系列的前列腺增生的症状。需劳逸结合，防止过度疲劳，培养兴趣爱好，以转移对前列腺增生的注意力。

3、药物治疗

西药和中药可以结合治疗，患者不能擅自用药，要在专业的医生指导下合理的用药。中医的中药在治疗前列腺增生这方面已经是非常成熟了，能起到药物渗透，作用与病灶的中药是现在最有效的，可以彻底自愈急慢性、有菌性前列腺疾病的方法。

4、养成良好的生活习惯

性生活要适当进行，既不要过度纵欲，更不要禁欲。一般来说，患有前列腺增生的青年人每周3次，中年人以每周2次性生活为最佳。需要注意多补充多种维生素及微量元素。多喝水，多排尿，注意饮食，忌酒及辛辣食物。多吃些蔬菜、水果和坚果类的食物。增强体质，预防感冒，温水坐浴对慢性前列腺增生也是有一定帮助的。