在怀孕期间，无论是男性朋友还是女性朋友，都需要将自己的身体状况调整到最佳状态，无论是生理状态还是心理状态，以达到产前和产后护理。孕前保健能够预防疾病吗，是有一定作用的。

　　(1)不要给自己太多的压力。如果工作压力太大，建议改变压力不大的工作，或与领导协调以稍微减少工作。通过其他方式解决心中的压力，注意自己的健康生活规律，这不会引起太多的愤怒。

　　(2)感觉不好时不要怀孕。一个人的情绪往往会影响身体的内分泌，而身体内分泌的不平衡也会影响人的情绪，这两个是相互依赖的。在怀孕期间，如果怀孕的母亲处于焦虑和抑郁状态，则会影响卵子的质量。

　　(3)不要经常化妆。化妆品含有大量化学物质，但也存在高度不安全感。化学品穿透皮肤渗透人体血液，如果您怀有宝宝。这些化学物质会对卵细胞产生不利影响。

　　(4)避免放射性和有毒物质。许多孕妇试图避免放射线，因为胎儿对各种放射性物质非常敏感，放射性物质可能导致细胞变异。