青仁黑豆的功效与作用
青仁黑豆的功效与作用都有什么
青仁黑豆是一种含有丰富蛋白质的豆类食物,不仅营养高,而且热量比较低。通常人们都会把青仁黑豆用来熬汤或者是熬粥。这样的做法营养保留最为全面。同时如果在配上一些养生的药材食物,效果会更加的好。能清肝明目,改善眼疲劳。
青仁黑豆的功效与作用
1、补肾益脾。吃青仁黑豆可以滋补五脏,维持肾机能正常,起到补肾益脾的作用。
2、预防便秘。青仁黑豆的膳食纤维比普通的食物高很多,所以常吃青仁黑豆能够很好的调理肠胃,也有着比较好的通便作用,所以便秘的人有着不错的效果。
3、抗氧化抗衰老。青仁黑豆还有着丰富的维生素,这些微量元素可以保持肌肤的活力,能够延缓肌肤的衰老,抗氧化能力也是很不错的。
4、提高身体免疫力。青仁黑豆含有丰富的蛋白质,吃青仁黑豆可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。
5、最后,青仁黑豆的皮含有特殊的脂肪酸,能够让人体内的胆固醇降低,帮助清理血管中的堵塞物,彻底软化血管,保持血管弹性。
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医学硕士
山东中西医结合学会生殖医学分会委员
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从事生殖不孕不育症治疗10余年
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